Comment jouer de façon responsable

Les jeux d’argent en ligne représentent un passe-temps apprécié par des millions de personnes partout dans le monde, mais les problèmes du jeu compulsif peuvent toucher tout le monde. Il est important de savoir comment imposer des limites, faire des pauses et comprendre à quel moment vos habitudes pourraient poser problème.

C’est un terme fréquemment discuté sur les casinos virtuels réputés et dans les média, mais qu’est-ce que cela signifie en réalité? Le principe du jeu responsable s’applique non seulement à l’argent dépensé (ou perdu) en pariant, mais aussi à la période passée à jouer. Jouer de façon responsable garantit que le jeu reste amusant et sûr et que cela ne nuit ni à votre bien-être ni à celui de vos proches.

On peut jouer de façon responsable en modifiant ses habitudes personnelles et avec l’aide des outils qui encouragent les parieurs à faire des pauses et à contrôler leurs dépenses.

Avant de commencer à jouer en ligne, assurez-vous de la fiabilité du site auquel vous souhaitez vous inscrire. Les sites réputés suivront une politique de jeu responsable, c’est-à-dire qu’ils encouragent les joueurs à utiliser leur temps et leur argent de façon sensée.

Comment se développent les habitudes dangereuses

Une habitude compulsive peut se développer rapidement. Les jeux d’argent peuvent stimuler le système de récompense du cerveau de façon similaire que les drogues et l’alcool. Un parieur sur une spirale de défaites commencera à « courser », c’est-à-dire à miser de façon de plus en plus agressive afin de rattraper ses pertes ou de recréer l’esprit gagnant.

Pour combattre ces habitudes, les limites et les blocages peuvent se révéler très utiles. En règle générale, il semble raisonnable de ne pas dépasser ses moyens en pariant. Fixer des limites temporelles constitue également une façon intelligente d’assurer que vous jouez seulement dans les limites de vos moyens.

Le temps, c’est de l’argent

Si vous avez besoin de plus d’aide pour limiter vos dépenses, vous pouvez imposer des limites de dépôts en consultant les réglages de votre compte. Celles-ci peuvent s’imposer pendant un seul jeu ou pendant une période spécifique comme une semaine ou un mois. Par exemple, vous pourriez fixer une limite de 100 $ par semaine. Vous pourriez alors déposer de l’argent aussi souvent que vous le souhaitiez jusqu’à 100 $. Après cela, la limite empêchera tout autre dépôt jusqu’à ce que la période ne soit terminée.

En plus de cela, vous pouvez choisir de recevoir des notifications de la part du site qui montrent des statistiques sur votre temps passé à jouer. Celles-ci prennent souvent la forme d’une icône d’horloge au bord de l’écran, mais les fournisseurs peuvent aussi montrer des fenêtres pop-up qui mettent le jeu en pause, vous rappelant de votre temps passé sur le site. Cela s’appelle un « reality check » et permet aux joueurs de surveiller leur temps passé à jouer ou de leur rappeler de prendre une pause.

La prochaine étape pourrait consister à faire une pause. Comme une limite de dépôt, cela empêche aux utilisateurs de jouer pendant une période spécifique déterminée par eux. D’habitude, les options sont de 24 heures, une semaine, un mois ou plus, jusqu’à une période de six semaines.

Auto-exclusion

Il s’agit ici de l’action la plus extrême pour ceux qui identifient de gros problèmes. Si vous êtes prêts et disposés à arrêter complètement de jouer, vous pouvez demander au fournisseur de vous exclure (de vous bloquer) pour éliminer l’option de jouer. Après cela, ce ne sera pas de votre responsabilité de résister à la tentation.

En général, il est possible de vous exclure pendant six mois ou plus, ce qui vous empêchera de jouer sur le site et de recevoir des matériaux promotionnels. Vous pouvez aussi pratiquer l’auto-exclusion avec l’aide des entreprises tierces telles que Bet Blocker.

Bet Blocker constitue un programme d’auto-exclusion gratuit et universel. Vous pouvez le télécharger sur tout dispositif personnel (Mac, PC, tablette ou téléphone) et il s’occupera de bloquer votre accès aux sites de jeu. Notez qu’en utilisant Bet Blocker, les fonds ne sont pas automatiquement retirés de vos comptes actifs, donc assurez-vous de contrôler les conditions du casino avant d’activer votre période d’exclusion.

Aide disponible

Le Conseil du jeu responsable (CJR), organisation à but non lucratif, s’occupe de la prévention du jeu compulsif. Vous pouvez faire appel à leurs services pour plus d’informations, pour retrouver un conseiller, et pour découvrir d’autres options thérapeutiques disponibles par téléphone.

Pour assurer votre sécurité, faites des paris seulement sur les sites gérés par des fournisseurs réputés qui travaillent en partenariat avec des groupes industriels qui promeuvent le bien-être.

Si vous remarquez des tendances dangereuses ou si vous êtes concerné par celles de vos proches, assurez-vous de rechercher des conseils gratuits du CJR pour en apprendre plus sur les recherches sur l’addiction ainsi que des techniques de prévention et de traitement.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la cybersécurité, consultez notre guide sur Comment assurer votre sécurité sur un casino en ligne.